+7 (3519) 45-15-19
RALFFOOD@GMAIL.COM
RALFFOOD@GMAIL.COM
НОВОЕ МЕНЮ НА 21 день
__________________
Чтобы блюда Вам не приедались мы разработали новое меню на 3 недели
НЕДЕЛЯ 1
- ДЕНЬ 1 -
Завтрак (8:00-9:00)
Булгур запеченный с бананом и вишней
Ланч (10:30-11:30)
Морковные сырники
Обед (13:00-14:00)
Паста с курицей
Перекус (15:30-16:30)
Салат "Тбилиси"
Ужин (18:00-19:00)
Сазан с бурым рисом
Поздний ужин (20:30-21:10)
Куриная грудка карри с овощами гриль
Булгур запеченный с бананом и вишней
Ланч (10:30-11:30)
Морковные сырники
Обед (13:00-14:00)
Паста с курицей
Перекус (15:30-16:30)
Салат "Тбилиси"
Ужин (18:00-19:00)
Сазан с бурым рисом
Поздний ужин (20:30-21:10)
Куриная грудка карри с овощами гриль
- ДЕНЬ 2 -
Завтрак (8:00-9:00)
Творожные панкейки
Ланч (10:30-11:30)
Смузи (ананас, банан, яблоко)
Обед (13:00-14:00)
Булгур с говядиной и черносливом
Перекус (15:30-16:30)
Яйцо запеченное в перце
Ужин (18:00-19:00)
Паста с курицей
Поздний ужин (20:30-21:10)
Нежные куриные котлетки с лечо
Творожные панкейки
Ланч (10:30-11:30)
Смузи (ананас, банан, яблоко)
Обед (13:00-14:00)
Булгур с говядиной и черносливом
Перекус (15:30-16:30)
Яйцо запеченное в перце
Ужин (18:00-19:00)
Паста с курицей
Поздний ужин (20:30-21:10)
Нежные куриные котлетки с лечо
- ДЕНЬ 3 -
Завтрак (8:00-9:00)
Рисовая каша с изюмом
Ланч (10:30-11:30)
Творожные кексы
Обед (13:00-14:00)
Плов из гречки с курицей
Перекус (15:30-16:30)
Салат "Берёзка"
Ужин (18:00-19:00)
Мексиканский омлет
Поздний ужин (20:30-21:10)
Запеченное филе пангасиуса
Рисовая каша с изюмом
Ланч (10:30-11:30)
Творожные кексы
Обед (13:00-14:00)
Плов из гречки с курицей
Перекус (15:30-16:30)
Салат "Берёзка"
Ужин (18:00-19:00)
Мексиканский омлет
Поздний ужин (20:30-21:10)
Запеченное филе пангасиуса
- ДЕНЬ 4 -
Завтрак (8:00-9:00)
Булгур с курагой
Ланч (10:30-11:30)
Трайфл с черникой
Обед (13:00-14:00)
Сэндвич с курицей и сыром
Перекус (15:30-16:30)
Форель радужная с овощами
Ужин (18:00-19:00)
Овощная запеканка с творогом
Поздний ужин (20:30-21:10)
Куриное филе тушеное с фасолью и грибами
Булгур с курагой
Ланч (10:30-11:30)
Трайфл с черникой
Обед (13:00-14:00)
Сэндвич с курицей и сыром
Перекус (15:30-16:30)
Форель радужная с овощами
Ужин (18:00-19:00)
Овощная запеканка с творогом
Поздний ужин (20:30-21:10)
Куриное филе тушеное с фасолью и грибами
- ДЕНЬ 5 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 6 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 7 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
НЕДЕЛЯ 2
- ДЕНЬ 8 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 9 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 10 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 11 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 12 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 13 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 14 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
НЕДЕЛЯ 3
- ДЕНЬ 15 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 16 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 17 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 18 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 19 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 20 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
- ДЕНЬ 21 -
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Блины из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом и бананово-медовым дипом
Ланч (10:00-11:00)
Смузи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в тайском маринаде с пряным рисом и спринг роллами
Ужин (19:00-20:00)
Микс салат с куриным филе, редисом и гранатом
Меню представлено в ознакомительных целях, возможны изменения
Программы отличаются по весу порций и последовательности употребления блюд
Программы отличаются по весу порций и последовательности употребления блюд
Мы делаем жизнь проще, вкуснее и немного лучше
- продуманный рацион, разнообразное меню;
- блюда без химических добавок и консервантов;
- доставка в удобное место и время;
- ингредиенты отличного качества;
- специальные герметичные контейнеры, блюда в которых можно разогревать в духовке или микроволновой печи;
- возможность легко соблюдать режим питания
